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以意行气 全身疏通 人人皆能练成的神功

作者:《人的教导》??时间:2018-12-25
描述:由于受到人体内因、饮食、温度变化以及心理因素等的影响,会导致我们的血管栓塞甚至是中断,损害着身体健康和寿命。养生的对策就是克服上述不利因素的影响。同时,这里也介绍一种身心养护的功法,达到全身血管疏通、经络疏通、血流畅通。
世上的路有无数,只要行动,往往都能够到达你想到的地方。这也有个前提,就是不仅要有路可走,而且必须是畅通的、没有堵塞、没有中断才行。
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人体的血管,就如同世上的路,没有堵塞没有中断保证畅通的状态下,血液才能够顺利流经全身、把糖氧等能量输送到全身,以维持生命存在。
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然而,由于受到人体内因、饮食、温度变化以及心理因素等的影响,会导致我们的血管栓塞甚至是中断,损害着身体健康和寿命。养生的对策就是克服上述不利因素的影响。同时,这里也介绍一种身心养护的功法,达到全身血管疏通、经络疏通、血流畅通。
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少林一指禅和身体悬浮很多人都听说过,并且也是确切的事实。少林一指禅,就是用一个食指或者是两指(食指和中指)做身体倒立,练成这个,所凭借的就是意识力;能够身体悬浮的人,也是凭借意识力完成的,可以离开地面五六米、悬浮空中半小时多。
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上面两个功夫,世界上能够练成的人曲指可数,即使练成也没有多大的实际用处。《人的教导》告诉大家的则是:人人都可以练成的神功——以意行气功,为每个人祛病、保健、健康、长寿服务。
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晴朗的天气,站立在开阔的田野里,面向东方,这个时辰是太阳刚刚升起并且是有太阳的万丈光芒。自然站立(两腿间距约与肩宽),两肩自然下垂,平稳自然地腹式呼吸,五六分钟后(入静,心情平静下来了),两手臂自然伸直手掌伸开(掌心向下)徐徐上升至完全上举(两手掌直立指向苍穹),过程中徐徐吸气至完全上举时屏住气,整个过程时间长短可自定。接着,两臂(保持伸直状态)徐徐下落,至胸前时,手臂弯曲两掌心向下(做徐徐向下压之状)至腹部毕,这个过程中,口是自然闭合的,鼻子也不向外呼气,是让前面你吸入的一口气,随着意识、随着手臂下降的动作沉归丹田。上述是适宜和安全的练功条件,并且适合15岁以后的青年人,中年人尤其是老年人不建议锻炼。
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现做现有效果。当气沉丹田之际,会有一股凉气直冲头顶、散去,同时这个过程中,会渐渐失去视觉和听觉,接着再渐渐恢复,此时视物会更加清晰,听觉也更加清晰,只是一会儿的状态。还可能会身体后退几步屁股坐到地上,大概是两三秒的时间,是没有了知觉的,也就是说,什么时候坐在了地上,自己不知道。不用担心,这与病状的眩晕是不同的,无任何不适的感觉,大脑这时候是一片空白。如果不想这样,小幅度地练习即可。
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手臂徐徐举起再徐徐落下是一个回合。接着,依然是身体放松、自然站立,两腿自然分开约与肩宽,自然均匀腹式呼吸两分钟后,做第二个回合,一次练功十个回合即可。
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不建议中老年人锻炼这个,原因就是考虑到血管的柔韧度问题。适合所有人群锻炼的方法是:或者是在安静的房间,或者是在清静的田野,自然站立、自然坐立、自然腹式呼吸,一呼一吸的过程中,意识着意念着(全神贯注)气体通达流向全身。如果没有专门的时间,仰躺在床上,四肢自然平伸,自然腹式呼吸的时候,想着气体是随着你的意识一次一次流通到全身各处的,只要你意识上认为气体流通到全身各处,意识力就能够帮助你把气体输送到全身各处。
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以意行气,气随意走,意随气行,相辅相成,意识无所不到,气流也即无所不到,气全通则血管全通,从而把全身每一条血管都打通了。
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《人的教导》主张和倡导天下和平一体的正确的世界观和方法论,不是某一个人的智慧,也不是某一个集体的智慧,这些思想精华是人类社会发展到一定时期的、人类获得的、深切领悟,连接宇宙整体意识。
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阅读并认可《人的教导》的思想宗旨,都自动成为《人的教导》世界观实践和传播的一员。遵循物质法则,实现和平共融,让我们携手前行。
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本文着作权信息:人的教导(shenghuobaodian.com)文章编号:0074
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