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渐进性肌肉松弛疗法对于高血压有效果

作者:陈金伟??时间:2018-11-27
描述:渐进性肌肉松弛疗法是在有意识松弛肌肉的同时,情感亦感轻松的心身整体反应现象,以促进肌肉放松和大脑皮层唤醒水平下降,进而调整因紧张刺激而紊乱了的机体功能,故对原发性高血压病有良效。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯? 现在,人们生活节奏的加快和心理压力的加大,患心理疾病或患器质性疾病伴心理疾病的人越来越多,而且目前大多数人对疾病的认识仍停留在传统的“生物医学模式”上,以致治疗不全面,疾病难治愈,或治愈后易复发。这里介绍几种治疗常见病的心理疗法,资作参考。   
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运用渐进性放松技术治疗高血压病
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原发性高血压的发病因素除与遗传有明显关系外,还与生理、社会因素密切相关。后者主要表现为情绪与心理冲突,环境与文化因素,以及原发性高血压患者的人格特征三个方面。目前降压药已生产出几十种,但单纯使用降压药治疗常常只有一时性的效果。
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近年来,有人主张配合心理治疗方法中的行为疗法治疗高血压病,相关研究已取得经验和成果。而行为疗法中的渐进性放松技术(又名渐进性肌肉松弛疗法),是美国生理学家杰克伯逊(Jacobson)于19世纪20年代创立的一种放松方法。它根据在有意识松弛肌肉的同时,情感亦感轻松的心身整体反应现象,创立了一种通过对肌肉反复的紧张-松弛循环的练习方式,以促进肌肉放松和大脑皮层唤醒水平下降,进而调整因紧张刺激而紊乱了的机体功能,故对原发性高血压病有良效。
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运用自主训练疗法治疗冠心病
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自主训练疗法也叫自律、自生和自发训练疗法。它是德国脑生理学家格特(VogtO)于1890年根据自我暗示可以得到类似催眠的放松效果而提出的,后经德国舒尔茨(SchultzJH)于1905年确立,加拿大卢兹(LutheW)于1969年修订,现广泛应用于临床。
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自主训练疗法有6种标准程式,即沉重感(伴随肌肉放松);温暖感(伴随血管扩张);缓慢呼吸;心脏慢而有规律地跳动;腹部温暖感;额部清凉舒适感。训练时在心理医生指导语的暗示下,患者缓慢地呼吸,从头到脚的逐个部位体验沉重、温暖的感觉,即可达到全身放松的目的。
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也可根据病情选做某一部位或某一程式,如对高血压患者加做前额清凉感训练;对胃肠不适患者加做腹部温暖感训练(溃疡病活动期除外);对心动过速患者选做心脏训练,可提高冠心病的治愈率,巩固疗效。
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运用精神分析疗法治疗强迫症
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精神分析疗法是奥地利精神病学家弗洛伊德(S.Ferud)于19世纪末创立的一种心理治疗方法。精神分析作为一种理论和方法,尤其是其精神动力学和深层心理学的基本思想,至今仍指导心理治疗的临床实践。其中的自由联想法主要是创造条件让患者倾诉,而且越是荒唐和不好意思讲出来的东西,在治疗方面的价值越大。
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在进行自由联想时,医生要以患者为中心,不要随意打断他的话(当然,在必要时医生可以进行适当的引导和提示)。一般来说,医生往往鼓励患者回忆从童年起所遭遇的一切经历、精神上的创伤或挫折,从中发现那些与病情有关的心理因素。自由联想法的最终目的是发掘患者压抑在潜意识中的致病情绪或矛盾冲突,把它带到意识领域,使患者有所领悟,并重新建立起现实性的健康心理,故对强迫症有良效。
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运用人本主义疗法治疗癔症
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人本主义疗法又称询者中心疗法,是美国心理学家罗杰斯(Carl H,Rogers)创建的一种心理疗法,为人本主义疗法的代表,被称为现代心理治疗中的“第三种势力”。其理论基础在于人们有“实现的趋势、自我概念和充分体验”三个方面。理论核心在于:人人都有其独立的价值和尊严,人人都必须自己选择自己的生活方向。人本主义疗法的特点是以询者为中心,把心理治疗看做一个转变的过程,通过挖掘患者内在的自我实现潜力,使患者有能力进行合理的选择和治疗他们自己。
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医生与患者建立合作伙伴关系,使患者仿佛从医生身上看到可以接受的和改变了的自我,从而帮助患者消除困惑,产生新的体 验和放弃旧的自我形象。强化患者的语言表达能力,激发患者的情感 ,使患者进一步暴露自己,并随之产生批判性的自我知觉。通过以上种种治疗措施,可以使癔症患者消除病因,矫正心理,促进病愈。
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文章来源:shenghuobaodian.com
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