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总觉得冷是啥原因?夏天有时候也会觉得冷

作者:??时间:2019-08-02
描述:炒菜时加一些花椒、干姜、葱白等温性佐料。早餐一定要吃好,有了营养供应身体才保持能量。如果平时爱喝茶的话,最好喝红茶。咖啡和别的茶少喝点。红茶再与生姜红砂糖一起效果更好。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯? 感觉全身怕冷、受凉腹泻,属于脾肾阳虚;稍减衣物就鼻子不通、头痛,是由于表虚不固、感受风邪所致。因此在治疗上要益气固表、温补脾肾阳气。不建议吃生冷食物,可以适当吃一些桂圆、核桃、大枣、牛羊肉等温性食物;炒菜时加一些花椒、干姜、葱白等温性佐料。平时还可以尝试艾灸足三里(外膝眼下3寸)、神阙(肚脐)、气海(脐下1.5寸)、关元(脐下3寸)等穴位。
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1、如果平时爱喝茶的话,最好喝红茶。咖啡和别的茶少喝点。红茶再与生姜红砂糖一起效果更好。
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2、冬季取暖不要使用电热毯,会导致身体自身产生热量的能力降低,而且不安全。与此相比,热水袋的温度是逐渐下降的,无损于人体自身产生热量的能力。将热水袋放在脚部后就寝,现在市面上也有卖电热型的,用这个也是可以的。
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3、穿宽松的衣服。寒冷的冬天自然要多穿衣。但根据“衣服气候学”的观点,衣服与衣服之间的空隙有利于保暖,所以穿的宽松些更好。此外,女性要特别注意下腹部的保暖。里外三层,怕冷的话可以多穿几层,既通气又保暖。
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4、早餐一定要吃好,有了营养供应身体才保持能量。但是,如果某天实在没有食欲的话就没有必要吃,有食欲也是吃的量少一些一些为好(食物则要质量好)。因为早起后身体需要排毒,多吃的话,消化器官负担重。
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5、老年人身体机能逐渐衰退,怕冷的症状会更明显。
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文章来源:shenghuobaodian.com
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